男の自信・尊厳を手に入れる!カリスマメンズ倶楽部

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鍛えてますか?モテてますか?

 

カリスマメンズ倶楽部では男性が自信・尊厳を手に入れるのに必要なものをまとめています。
貴方は何がほしいですか?筋肉ですか?一晩続く勃起力ですか?

 

鍛える

 

勃起メカニズムを復習し、EDの原因を考えよう

 

 

EDが生じる原因には様々なものが考えられます。

 

ED傾向が強くなれば、とにかくED治療薬や精力剤と考えるのは誤りで、原因に応じた対処法が必要なのです。ここでは、勃起メカニズムを復習し、EDの原因を考えます。

 

まず勃起メカニズムは、脳が性的な興奮を感じると、その信号が脊椎を通る神経を通じて下腹部に伝えられ、局部の血管を拡張させ血流を一気に増す事で勃起が生じるのです。従ってEDは、こうした勃起メカニズムに関わる身体の部位に異常が生じたり、そのメカニズムを阻害する外部要件によって生じるのです。

 

若くしてEDが生じる場合、病気の後遺症や怪我によって勃起メカにずに関わる身体の部位に異常が生じている事が多く、その異常原因や対処方法は専門医の診断を受け、専門的な対処を行わなければ、治る事はありません。素人考えでED治療薬を服用するのは副作用が考えられ、避けるべきでしょう。

 

また若くしてEDが一時的に生じるケースもあります。先に記載した重い病気や怪我などはしていないのに、急にEDになる様なケースです。こうしたケースの主な原因として非常に大きなストレスを抱えている様な場合があります。これは、大きなストレスで頭がいっぱいで、そもそも性的興味や性的興奮を受け付けなくなっている場合と、性的興奮を受けても勃起しない場合があります。

 

性的興味や性的興奮を受けない状態なら、勃起しないのは当然で、これはEDと言えないかも知れません。一方で性的興奮はしっかりと感じているのに、勃起しない場合は、性的興奮を局部に神経を通して伝達する事を、大きなストレスが阻害しているために生じると考えられています。こうした心的要因の場合、そのストレスとなっている事象が解決すれば自然とEDは改善するのが一般的です。

 

最後に、高齢化して弱くなり、ED傾向が生じるのは、冒頭記載した勃起メカニズムの各部位が老化現象を起こしつつあるためです。こうした場合は、医師の診断を受けて治療するのがはばかられ、結局精力剤に頼ったりするのが普通でしょう。高齢化によるED傾向は、身体の老化によるものなので、滋養強壮・精力増強に効果がある精力剤は、即効性はなくても老化を防ぎ若返りを図る効果によって、ED傾向を改善できるのです。

 

早寝早起きとヨガ、食事で改善

 

私自身、長い間EDに悩んでおきましたが、早寝早起きとヨガ、食事で改善されました。

 

今回は、実際に私がやったことを中心にお伝えしたいと思います。

 

早寝早起き

 

以前会社員をやっていた時、営業職だったということもあり、接待などで暴飲暴食を続け、深夜遅くに帰宅するという生活を送っていました。

 

また、タバコを1日3箱以上吸うヘビースモーカーで、不健康極まりない日々を5年ほど続けていたと思います。

 

ある時からEDを感じるようになり、「これではいけない」と感じ、生活改善に取り組むようにしました。

 

数年前に独立した際、深夜まで起きている生活を改め、1日1時間ずつ起床する時間を早め、現在は午前5時に起床するようになっています。

 

夜は、午後10時前に就寝するようにしており、この早寝早起き生活を始めたことで、様々な変化が体に起こりました。

 

また、タバコをやめ、アルコールも家では飲まないようにしました。

 

ヨガが決定打

 

早寝早起きに加え、週に2回ヨガレッスンに通うことにしました。

 

ヨガをすることで、普段早くなりがちな呼吸がゆっくりになり、精神面を安定させることができます。

 

また、ヨガはストレッチポーズが多いことから、レッスン後は血行が促進され、頭も体もすっきりします。

 

早寝早起きとヨガを始めて半年後、数年間なかった夫婦生活を再開することができ、勃起不全から解放されたのです。

 

 

たんぱく質中心のメニューを選ぶ

 

 

食事面では、たんぱく質中心のメニューを選ぶようにしており、糖質を取りすぎないように注意しています。

 

ただ、過度な糖質制限などは行っておらず、食事を楽しめる程度に炭水化物や甘いものを取りすぎないようにしている程度です。

 

会社員時代は、顧客や上司などとの関係に悩み、ストレスが多かったことこともあり、ラーメンやうどん、ケーキなどの糖質を大量摂取していました。

 

これもEDになった原因だと考えており、現在は糖質を少なめにしています。

 

薬に頼るのも良いでしょう。バイアグラのジェネリック、カマグラの効果はなかなかのものがあります。
サイズや持続力に納得がいかない場合は、試してみてください。

 

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